29 ситуаций, при которых мы теряем силы и набираем их

Иногда нам кажется, что весь мир пытается нас задеть или разозлить, что все как будто бы сговорились против нас: и погода, и сломавшийся ноутбук, и пробки на дорогах, и это задание начальства…

Как и опасных привычки, которые отнимают у нас силы, так и неприятные жизненные ситуации, отбирают у нас еще больше сил и энергии. В одном случае мы идем на поводу эмоций, закатываем скандалы, в другом — спокойно и разумно оцениваем происходящее. Исходя из этого можно сделать вывод, что в первом случае мы реагируем подобным образом по одной причине: из-за недостатка внутреннего ресурса. У нас просто не хватает сил. Как физических, так и эмоциональных. Проанализировав это, можно выделить основные моменты, при которых мы теряем силы и набираем их.

Скачать приложение для изменения мышления!

И только выравнивая и компенсируя в себе эти потоки, можно оставаться всегда в том состоянии, когда любую ситуацию можно воспринимать спокойно и адекватно.

Мы теряем силы, когда:

говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»; улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать; не отдыхаем; уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»; обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно; занимаемся не своим делом; человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться; люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе; говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.; сплетничаем; много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие; работаем на неинтересной, надоевшей работе; боимся; ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится; ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.

Мы набираем силу, когда:

знакомимся с новыми людьми; получаем новые знания; путешествуем; преодолеваем свои страхи; пробуем что-то новое; гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели); занимаемся творчеством; общаемся с приятными людьми; общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас; занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн); освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате); освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком); говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»; начинаем делать то, что просит сердце. Набирайтесь сил. Силы дают нам возможность по-разному реагировать на жизненные ситуации, являются нашим внутренним источником и опорой в жизни. Любите себя и своих близких. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

По материалам психолога Юлии Минаковой

Ссылка на источник


Интересно? Поделитесь!


О пользе объятий

Это чудодейственное средство, натуральное, органическое, без всякой химии, экологически чистое и 100% полезное! :) Это идеальный подарок во все времена и на все случаи жизни, искренний, неподдельный, безвозмездный, бескорыстный и полезный...

читать...

Где живут эмоции?

Тело является продолжением нашей психики Первое осознание у ребенка – это осознание своего тела. Все наши мысли и действия, окрашенные эмоциями и чувствами сохраняются в нашей памяти на...

читать...

9 поступков, которые не терпят уважающие себя люди

Многие из нас осознали, что в периоды великих преобразований мы должны кардинально изменить нашу жизнь. Эти времена требуют храбрости, честности и прозрачности, чтобы мы смогли трансформировать наше высшее Я. Мы...

читать...

Как правильно включать дурака или 11 признаков НЕПОБЕДИМОГО оппонента

В бытность мою работы в хирургии в больницу по скорой помощи привезли бабушку. На вид ей было лет за 70. Паспортные данные конкретизировали возраст — 74. Было это в середине...

читать...


Нужно залогиниться для этого действия

Позже Вход
facebook
Уважаемый читатель! Давайте дружить! Нажмите Нравится,
чтобы читать `Счастливые Аффирмации` в Facebook. Добра Вам :)