29 ситуаций, при которых мы теряем силы и набираем их

Иногда нам кажется, что весь мир пытается нас задеть или разозлить, что все как будто бы сговорились против нас: и погода, и сломавшийся ноутбук, и пробки на дорогах, и это задание начальства…

Как и опасных привычки, которые отнимают у нас силы, так и неприятные жизненные ситуации, отбирают у нас еще больше сил и энергии. В одном случае мы идем на поводу эмоций, закатываем скандалы, в другом — спокойно и разумно оцениваем происходящее. Исходя из этого можно сделать вывод, что в первом случае мы реагируем подобным образом по одной причине: из-за недостатка внутреннего ресурса. У нас просто не хватает сил. Как физических, так и эмоциональных. Проанализировав это, можно выделить основные моменты, при которых мы теряем силы и набираем их.

Скачать приложение для изменения мышления!

И только выравнивая и компенсируя в себе эти потоки, можно оставаться всегда в том состоянии, когда любую ситуацию можно воспринимать спокойно и адекватно.

Мы теряем силы, когда:

говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»; улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать; не отдыхаем; уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»; обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно; занимаемся не своим делом; человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться; люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе; говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.; сплетничаем; много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие; работаем на неинтересной, надоевшей работе; боимся; ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится; ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.

Мы набираем силу, когда:

знакомимся с новыми людьми; получаем новые знания; путешествуем; преодолеваем свои страхи; пробуем что-то новое; гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели); занимаемся творчеством; общаемся с приятными людьми; общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас; занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн); освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате); освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком); говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»; начинаем делать то, что просит сердце. Набирайтесь сил. Силы дают нам возможность по-разному реагировать на жизненные ситуации, являются нашим внутренним источником и опорой в жизни. Любите себя и своих близких. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

По материалам психолога Юлии Минаковой

Ссылка на источник


Интересно? Поделитесь!


Скрытая выгода Спасателя в треугольнике Карпмана

Сизифов труд Что получает и что теряет Спасатель, который завяз в треугольнике Карпмана? Какая скрытая выгода не дает ему вырваться из этой паутины? Спасатель теряет время. Время, как и внимание –...

читать...

Когда болеет ребенок

Бояться нечего, всё будет хорошо, мы справимся! Весна и осень это то, время когда дети болеют чаще всего. Ангины, вирусные инфекции, простуды -  времени, сил и энергии у родителей, да и у детей,...

читать...

Притча о душах, собравшихся на Землю

Как-то собрались души на совещание перед воплощением на Землю. И вот Бог спрашивает одну из них:— Зачем ты идешь на Землю?— Я хочу научиться прощать.— Кого же ты собираешься прощать?...

читать...

Пришло время простить себя за то, что вы сделали не так в 2016-м

Пришло время выдохнуть.В конце концов, это был долгий год. И мы слишком долго задерживали дыхание.Так что теперь воспользуйтесь моментом. Устройтесь поудобнее. Погрузитесь в себя. И позвольте себе все отпустить.Разожмите пальцы....

читать...


Нужно залогиниться для этого действия

Позже Вход
facebook
Уважаемый читатель! Давайте дружить! Нажмите Нравится,
чтобы читать `Счастливые Аффирмации` в Facebook. Добра Вам :)