Три метода медитации на каждый день

1. Почувствуйте себя расслабленно.

Вас уже любят такими, какие вы есть. Успокойтесь, остановитесь, расслабьтесь. А теперь подумайте, что вы действительно хотите сделать и чего иногда делаете лишь потому, что в вас бушуют какие-то эмоции. Люди довольно часто делают то, чего бы они никогда не сделали, если бы были спокойны. Но они это делают, потому что чувствуют напряжение, угрозу, обиду и прочие эмоции. Почувствуйте себя всеми любимыми. Поймите, что мир (природа, Вселенная) вас принимают такими, какие вы есть. Будьте спокойны. Думайте головой и соотносите свои действия своим желаниям. Вы спокойны. Что вы хотите делать? Почувствуйте тепло, любовь и всепринятие. Вы можете делать то, что соответствует вашим желаниям в состоянии спокойствия и внутренней радости.

2. Почувствуйте себя, как в Раю.

Представьте себе, что вы попали в Блаженное место, в своеобразный Hotel Delta или Utopia World Hotel, где на вас не смотрят косо, никто не презирает, не критикует. Вам предлагают наслаждаться теплом, солнцем, красотой природы. Как вы будете себя чувствовать? Вы постепенно успокоитесь, расслабитесь. Начнут появляться желания, которые направлены на созидание, на создание чего-то полезного, красивого, приятного. Вам не нужно никуда бежать, ничего доказывать, отнимать или добывать. У вас все есть. Что вы хотите делать, когда понимаете, что у вас есть все, в чем вы только нуждаетесь?

Скачать приложение для изменения мышления!

3. Проводите подобную медитацию раз в день.

Это позволит вам обрести душевное равновесие, почувствовать себя целостным человеком и понять, что некоторые поступки, которые вам хотелось сделать под действием негативных эмоций, не нужно делать. Чувствуйте себя любимыми, и в первую очередь полюбите сами себя. Это даст вам спокойствие и ощущение комфорта.

Ссылка на источник


Интересно? Поделитесь!


Советы Матери Терезы для счастья

УЛЫБАЙТЕСЬ Если вы в плохом настроении, потому что вас обидели или огорчили плохой новостью, воспользуйтесь силой улыбки. Даже если вас никто не видит, постарайтесь улыбнуться, чтобы показать себе...

читать...

Люди, которые любят говорить правду. Всем. Без запроса

Перестаньте говорить всем правду по любому поводу Есть люди, которые любят говорить правду. Всем. Без запроса. Кому-то сказать, что ноги кривые, кому-то – что готовит плохо, кому-то – чтоб к психологу...

читать...

Семейная система: Чего не должны знать про вас дети

Нарушения иерархии в семейной системе Иерархия – один из параметров семейной системы, призванный устанавливать порядок, определять принадлежность, авторитет, власть в семье и степень влияния одного члена семьи на других. Одно из положений...

читать...

9 поступков, которые не терпят уважающие себя люди

Многие из нас осознали, что в периоды великих преобразований мы должны кардинально изменить нашу жизнь. Эти времена требуют храбрости, честности и прозрачности, чтобы мы смогли трансформировать наше высшее Я. Мы...

читать...


Нужно залогиниться для этого действия

Позже Вход
facebook
Уважаемый читатель! Давайте дружить! Нажмите Нравится,
чтобы читать `Счастливые Аффирмации` в Facebook. Добра Вам :)