10 путей саморазвития

У человека как у неповторимого представителя природы есть одна особенная черта – это стремление к чему-то лучшему. Примером может быть поиск хорошей работы, второй половинки и в конце концов себя. Если с работой все ясно (не нравится нынешняя – найди другую), то что делать с саморазвитием?

Скачать приложение для изменения мышления!

Некоторые психологи вывели 10 способов, которые могут помочь человеку в этом нелегком деле, в таком, как — саморазвитие:

  1. Возможность записывать все идеи. Это может быть от списка покупок до цитат, услышанных в разговоре. Мысли имеют свойство забываться, а вот написанное всегда останется с вами. Купите красивый блокнот, телефон Nokia c5-06 с функцией записи или ежедневник, будет лучше, если вы оформите его сами, но главное – записывайте.
  2. Использовать тактику «здесь и сейчас». Ее суть заключается в следующем: если вы находитесь в офисе – думайте о работе, т.е. о том где и когда вы, как только переступаете порог дома – забывайте о проблемах с начальством. Это поможет вам абстрагироваться от неприятностей и освободить свой мозг от нагрузки, посвятив ему свободное время.
  3. Искусство маленьких шагов. Каждый день делать маленький шаг к успеху. Ярким примером служит физическая нагрузка. Представим, что ваша цель – похудеть. Для этого нужно уделять своему телу по 20 минут ежедневно. Не стоит начинать с комплекса в 20 упражнений, ведь это очень скоро надоест и вы забросите это дело. Специалисты рекомендуют начинать с малого, но регулярного – делать по 2-4 упражнения. Продержитесь 10 дней и от первых результатов вам станет любопытно, что будет дальше.
  4. Когда вы взялись осваивать новый навык, умение, упражнение – ведите себя так, будто вы профессионал в этом деле. Если вы поверите в свой образ, то быстрее освоите его и не сможете с ним расстаться.
  5. Разбить свой день на блоки – еще один секрет плодотворного развития. Для простоты планирования день разбейте на утренний, дообеденный, послеобеденный, вечерний, ведь разным делам необходимо уделить разное время. Для спортивных упражнений лучше отвести 10 минут после будильника, а чтению новой книги – вечер.
  6. Самое срочное – это поменять отношение к жизни, как бы смешно и одновременно мощно это не звучало. Нужно получать от нее только самое красивое, светлое и лучшее, пусть это будет немного эгоистично. Не бойтесь меняться, выходить из зоны своего комфорта и не пугайтесь предстоящих трудностей. Человек – это не растение и жизнь в уютной теплице не предусмотрена природой.
  7. Общайтесь с людьми, у которых есть чему поучиться. Сравнивать себя с другими не всегда плохо, иногда это помогает нам достигать высоких и заоблачных целей. Выкиньте из своей жизни нытиков и людей, тянущих вас на дно своими проблемами и переживаниями.
  8. Нельзя забывать о трех составляющих гармоничного существования: здоровом питании, физической нагрузке и ментального равновесия. В наше время, с этим пунктом вам могут помочь специально обученные люди, но зачем тратить деньги, а главное свое время на то, что вы можете сделать сами? Читайте, смотрите познавательные фильмы, ходите на лекции и тогда вы сможете решить не только свои проблемы, но и помочь другим.
  9. Как бы не банально звучало, но психологи все еще ценят роль дневника. Нет, не ежедневника с делами, а дневник саморазвития. Есть огромное количество методик и советов на эту тему. Например некоторые записывают в дневник следующее: в день учат по 5 иностранных слов, 5 причин благодарности (не важно кому или чему), темы разговоров с людьми и т.п. В сети можно найти информацию о «колесе жизненного баланса», на основе которого ваш дневник можно будет разбить на некоторые темы. В конце дня обязательно отметьте свои успехи, а еще лучше если их анализ вы будете делать по вечерам.
  10. Используйте 5-10 минут перед вечерним засыпанием для самовнушения, «перепросмотра дня», оздоровления.

Ссылка на источник


Интересно? Поделитесь!


Тем, кто ищет любовь в интернете

Нынешний век – век интернета, и знакомства плавно перетекают в виртуальное пространство. Что можно сделать, чтобы знакомство в сети сложилось удачно, и вы встретили того человека, который нужен именно вам:...

читать...

Мне безразлично, чем ты зарабатываешь себе на жизнь

Я хочу знать, отчего болит твоё сердце. Смеешь ли ты мечтать о том, чтобы исполнилось твоё самое заветное желание?Мне все равно, сколько тебе лет. Я хочу знать, можешь ли ты...

читать...

Честные советы 30-летним от 60-летних! Это стоит прочитать!

Представляем вам Маргарет Маннинг, которая создала известный по всему миру интернет-журнал для женщин за 60. На его страничках многие великие женщины, которым уже есть 60 рассказали о своей жизни. Не...

читать...

Себя уважающие люди никогда не допускают этих вещей

Многие из нас осознали, что в эти периоды великих преобразований мы должны кардинально изменить нашу жизнь. Эти времена требуют храбрости, честности и прозрачности, чтобы мы могли трансформироваться в наше Высшее...

читать...


Нужно залогиниться для этого действия

Позже Вход
facebook
Уважаемый читатель! Давайте дружить! Нажмите Нравится,
чтобы читать `Счастливые Аффирмации` в Facebook. Добра Вам :)