Можно ли выработать в себе привычку быть счастливым?

Сначала мы заставляем себя делать определенные действия, затем они укореняются в нашем подсознании, а потом становятся нашим образом жизни, нашей привычкой. И все-таки всегда хочется иметь конкретный план действий, который шаг за шагом привел бы нас к поставленной цели. И вот, какие советы дает нам сайт normativ.spb.ru. Начнем.

Скачать приложение для изменения мышления!

  1. Начните благодарить. Просыпаясь утром, чувствуете, что живы и здоровы, да и за окном мирное небо. И вот ваши первые действия. Начните благодарить за все то, что вы имеете на данное утро: жизнь, солнце, любимого человека, крышу над головой. У каждого — свое.
  2. Не огорчайтесь по-пустякам. Собираетесь на работу или по каким-то другим делам, а тут то кофе сбежало, то пуговица оторвалась. Нельзя расстраиваться из-за бытовых пустяков, просто устраняйте их без лишних эмоций, не делая трагедии.
  3. Допускайте возможность иметь собственную точку зрения. Теперь рассмотрим человеческие отношения. Хочется общаться с позитивными людьми, думающими как вы и поддерживающими вас. Но увы… Все люди разные. Дайте человеку возможность иметь собственную точку зрения, не навязывайте собственное мнение и принимайте его таким, какой он есть, не осуждая. Прощайте всех, чувство обиды не вредит никому, только вам.
  4. Смотрите на ситуацию со стороны. И все-таки вас обидели, а вы не справились, в душе все клокочет и появляется жалость к себе. Постарайтесь посмотреть на ситуацию со стороны, как зритель в театре, и ответить на вопросы: для чего мне дана данная ситуация (а не за что?), что полезного в ней для меня? Поплакать, конечно, можно, но только для того, чтобы потом с позитивными мыслями встряхнуться от слез.
  5.  Прислушайтесь к себе. Непременно вы должны иметь любимую работу. Но что делать, если она таковой не является, а другой нет. Прислушайтесь к себе. Чем бы вы хотели заняться? Что вас интересует? А мечта из детства? Если вы не имеете возможности в ближайшее время найти любимую работу, то найдите занятие, хобби по душе.
  6. Наслаждайтесь окружающим миром. При первой возможности ( тем более, когда на душе что-то не так) бегите на улицу и наблюдайте за природой. Всматривайтесь в деревья, цветы, облака на небе. Каждый день неповторим, и вы его имеете. Радуйтесь!
  7. Здоровый смех – важный шаг на пути к счастью. Смотрите веселые комедии, улыбайтесь себе, глядя в зеркало и не воспринимайте жизнь слишком серьезно.
  8. Развивайте уверенность в себе. Счастливый человек не может жить, сомневаясь в собственном «Я». Любите себя, верьте себе и знайте, что вы такой один.

День прошел. Ложась спать, вспомните все хорошее, что с вами произошло сегодня. Плохое вы уже проанализировали днем, дайте уснуть себе только с хорошими мыслями, с ощущением счастья.

Ссылка на источник


Интересно? Поделитесь!


15 сенсационно-пугающих цитат нейролингвиста Татьяны Черниговской о сюрпризах мозга, подсознания и психики

Профессор Татьяна Черниговская, доктор биологии и филологии, заведующая Лабораторией когнитивных исследований СПбГУ, читает интересные и полезные лекции о мозге, сознании и бессознательном, психике, искусственном интеллекте, мышлении и т.д. Порой в...

читать...

12 заповедей крутого прокрастинатора или как стать мастером отложенного дела

Если объявить конкурс на лучшего прокрастинатора – мастера по откладыванию дел на потом — тысячи претендентов вступят в борьбу за первое место.Только представьте! Волнующиеся новички, с первыми портфолио из невыполненных дел....

читать...

13 правил сохранения энергии

1. Не тратить время на жалость к себеВы никогда не увидите, как сильный духом человек жалеет о своем скорбном положении, винит обстоятельства или переживает, как плохо с ним обошлись. Такой...

читать...

Почему наше будущее зависит от чтения и воображения

Если у вас есть друзья-математики, которые спрашивают вас, зачем читать художественную литературу, дайте им этот текст.Если у вас есть друзья, которые убеждают вас, что скоро все книги станут электронными, дайте...

читать...


Нужно залогиниться для этого действия

Позже Вход
facebook
Уважаемый читатель! Давайте дружить! Нажмите Нравится,
чтобы читать `Счастливые Аффирмации` в Facebook. Добра Вам :)