5 советов, как найти баланс работы и личной жизни

Как найти баланс работы и личной жизни?

Многие люди пытаются балансировать между работой и личной жизнью, даже если никогда и не задавали себе этот вопрос. Мы все хотим знать секрет о том где находится точка «прибытия» и где нужно сделать остановку, чтобы было равновесие. Это состояние равновесия в котором мы будем чувствовать себя довольными и контролировать противоречивые аспекты нашей жизни.

Правда о достижении между работой и личной жизнью

Знаете что самое интересное? Баланс не является государственным. Это вечный процесс. Это состояние между людьми: вперед и назад можно сравнить с качелями.

Наверное все помнят картины из детства: вы и человек сидящий на другом конце качелей по очереди взлетает вверх и опускается вниз и это весело пока один из вас не решит остановиться оставляя вашего партнера в воздухе.

А бывало и еще хуже, когда ваш друг решил остановиться без предупреждения, посылая вам неприятное падение с небес на землю, что вызывало болезненную посадку.

Профессиональные отношения могут быть похожи на эти картины из детства. Если работодатель отказывается сдвинуться с места, работник фактически оказывается в воздухе и делается зависимым, теряя равновесие. Если это сотрудник у которого нет гибкости между работой и личной жизнью, аналогично нарушаются и рабочие отношения, подорванным доверием или знанием того, что на работника могут повлиять какие-то факторы не зависящие от коллег.

Обмен такого рода, как эти состояния, а именно взлеты и падения могут привести только к недовольству и неудовлетворенности. Можно поступить иначе и сделать детскую площадку с компромиссами, чтобы было весело и продуктивно.

Итак, вот 5 советов, как найти баланс работы и личной жизни:

Скачать приложение для изменения мышления!

1. Связь

Первое, что нужно сделать, это укрепить доверие прежде чем просить об одолжении. Как можно прикрывать друг друга людям у которых есть дети? Например кто-то ведет ребенка в художественную школу, а на следующий день ваш коллега ведет своего ребенка в школу танцев. Не стесняйтесь и обговорите ваши идеи с вашим руководителем. Руководитель не может возражать, потому что ваша работа остается продуктивной. Ключ в том, чтобы показать результаты в работе и заботиться о своих потребностях.

2. Гибкость

Я не говорю, что каждый раз на вопрос нужно ли прыгать вы будете спрашивать «Как высоко?», но это будет иметь большое значение если вы готовы показать и учиться новому и быть любезными когда это возможно. Если вы честно и искренне скажите, что не можете задерживаться по вторникам, без нытья но с тем, чтобы дать понять что будете делать то, что сможете, когда вы можете и только в пределах разумного. Таким образом вы настраиваете сотрудничество с вашим работодателем, а не положите работу на пьедестал для конкуренции между вашим домом и друг с другом. Это может снизить стресс и сделать вас союзником с работодателем.

3. Отвлечение

В наши дни их существует очень много и они забирают больше времени, чем вы можете думать. Смартфоны и социальные сети, где на фото Вы и Черногория в январе. Все это может быть важной частью вашей профессиональной жизни, но надеюсь вы знаете чем это может закончиться. Попробуйте сделать процесс фокусировки и режим дня. Если вы находитесь за рабочим компьютером, работайте! Заставьте себя быть продуктивным даже если это будет трудновыполнимо вначале. Вы будете намного более эффективными и ваше самочувствие уходя из офиса и как только вы возвращаетесь домой будет лучше. Вы мысленно отделите обязательства работы и ассоциации с другим пространством.

4. Отпустите вину

Посмотрим правде в глаза, мы все носим свою вину. Мы думаем о работе дома, а на работе о доме. Почему-то многие люди носят ее делая при этом из нее образ жизни. Выберите, что для вас будет лучше. На работе думать о работе, дома думать о доме.

5. Найти свое определение совершенству

Не позволяйте никому определить кем вас хотят видеть. Если вы не любите готовить, вам не нужно становиться шеф-поваром. Решите, что действительно важно для вас и работайте над этим. Если социальные медиа не согласны, выключите их! Оценивать себя против собственных ценностей, будьте уверены в том, что ваши шансы на удовлетворение собой проигрывают.

Даже если работа и личная жизнь получают выигрыш не сразу, отстаивайте свою часть вещей, в конечном счете это будет в личных интересах каждого, чтобы придумать справедливое решение. И самое интересное, что качели работают когда обе стороны готовы иметь свои взлеты и падения!

Ссылка на источник


Интересно? Поделитесь!


Рождение ребёнка - не лучший способ спасения семьи

Рождение младенца может спасти разваливающиеся отношения? До 1957 года считалось, что младенцы должны приносить и приносят бесконечную радость своим родителям. В этом самом 57 году социолог Э. Э. ЛеМастерс опубликовал отчет о...

читать...

15 сенсационно-пугающих цитат нейролингвиста Татьяны Черниговской о сюрпризах мозга, подсознания и психики

Профессор Татьяна Черниговская, доктор биологии и филологии, заведующая Лабораторией когнитивных исследований СПбГУ, читает интересные и полезные лекции о мозге, сознании и бессознательном, психике, искусственном интеллекте, мышлении и т.д. Порой в...

читать...

Cпособы, с помощью которых можно легко завоевать друзей и влиять на людей

Перед началом стоит отметить, что ни один из нижеперечисленных способов не попадает под то, что можно назвать «темное искусство воздействия» на людей. Все, что может повредить человеку или задеть его...

читать...

Как умные люди ведут себя с людьми, которые им не нравятся

В идеальном мире все люди, с которыми нам придётся общаться, будут хорошими, добрыми, внимательными, умными, щедрыми. Им будут нравиться наши шутки, а нам – их. Мы будем жить в прекрасной...

читать...


Нужно залогиниться для этого действия

Позже Вход
facebook
Уважаемый читатель! Давайте дружить! Нажмите Нравится,
чтобы читать `Счастливые Аффирмации` в Facebook. Добра Вам :)