7 советов как справиться с проблемами

Предлагаю 7 советов как справиться с проблемами:

Скачать приложение для изменения мышления!

  1. Список. Берем бумагу и ручку и составляем список всех ваших проблем. Перечислив все на бумаге, вы тем самым освободите голову. Так вы с удивлением обнаружите, что некоторые проблемы, уже перестали быть проблемами. Другие не зависят от вас, и вам остается только принять их, и плыть по течению. И еще останутся те, которые вы можете решить. Вот видите, проблем уже стало в три раза меньше.
  2. Отдых. Пойти и начать развлекаться, как ни парадоксально это звучит. Дело в том, что когда вы измучены переживаниями, у вас нет лишней энергии на решение этих проблем. Ваша голова занята только негативом. И вот пришло время восстановиться, зарядить свою батарейку. Сходить в сауну, кафе или боулинг. Уехать в деревню на пару дней. Или даже в санаторий на курорте Белокуриха в алтайском крае.
  3. Перестаньте жаловаться. Слова забирают энергию у действия. Мало того, вы еще и сами себя накручиваете еще больше. Как говорится, о чем думаем, то притягиваем в свою жизнь.
  4. Перестаньте беспокоиться. Как это сделать? Выделите 30 минут для беспокойства. И в течении 30 минут начинайте усиленно беспокоиться, хватать себя за голову, посыпать пеплом, представляя все ужасы того, что может произойти. Затем как только захотите попереживать, скажите себе, что у вас на это выделено время .
  5. Возьмите ответственность на себя. Всегда проще кого бы то ни было обвинять во всех смертных грехах. Когда вы решите, вы ответственны за свою жизнь, то вам будет легче все решать. А обвинения других, это словно кресло качалка, вы вроде бы двигаетесь, но при этом стоите на месте.
  6. Найдите плюсы. Возьмите бумагу и ручку и придумайте 3-5 плюсов от ваших нынешних обстоятельств. Это поможет вам переключиться с негативного на позитивное. Например, сломали руку, хорошо, что не ногу. Теперь можно в гости к теще не ходить, да и посуду не надо мыть. Есть время заняться саморазвитием или просто почитать.
  7. Отпустите прошлое. Все, что было не сегодня – уже в прошлом. Оно никак не должно влиять на вас в будущем. Живите здесь и сейчас. Когда годами держите обиду, то отбираете у себя жизненную энергию, и создаете себе проблемы со здоровьем. Простите и отпустите. Скажите себе « я прощаю и отпускаю, я прощаю себя, я прощаю жизнь».

Ссылка на источник


Интересно? Поделитесь!


Воспоминание на всю жизнь

Однажды учительница математики из Миннесоты дала ученикам такое задание: составить список класса, подумать, что больше всего нравится в каждом из одноклассников, и записать это качество напротив его фамилии. В конце урока...

читать...

Женщина - мученица

Мученица Если вы сталкивались с такой женщиной хотя бы раз в жизни, то вы прекрасно знаете, что она из себя представляет. Мученицы намеренно ищут повод для страдания: постоянные жалобы, нытье и роль...

читать...

Нейробиолог Джон Лилли о несуществующей объективности и смысле страха

Американский врач-психоаналитик и нейробиолог Джон Лилли (1915 — 2001) известен своими смелыми исследованиями природы сознания. Он первым начал изучать то, как человеческий мозг и психика функционируют в изоляции.Лилли проводил свои исследования в камере сенсорной депривации (флоатинга) —...

читать...

Оставьте привычку догадываться о настроении других людей

Тема созависимого поведения не теряет популярности. Как сохранить и себя и отношения, регулируя собственные границы комфортным для себя образом, особенно, если у вас не было возможности научиться этому в родительской...

читать...


Нужно залогиниться для этого действия

Позже Вход
facebook
Уважаемый читатель! Давайте дружить! Нажмите Нравится,
чтобы читать `Счастливые Аффирмации` в Facebook. Добра Вам :)