5 упражнений для избавления от рассеянности

Если рассеянность – ваш постоянный спутник, то тренировки памяти должны быть постоянными, так как они улучшают результаты деятельности и продлевают здоровую жизнь. Кто-то использует для тренировки памяти настольные игры, ведь они отлично тренируют память и логическое мышление. Хорошая коллекция есть на сайте http://cbgames.com.ua/. Также у нас есть несколько упражнений, чтобы помочь Вам избавиться от рассеянности.

Итак, вот 5 упражнений для того, чтобы избавиться от рассеянности и улучшения памяти:

Упражнение 1

Вспомните человека, которого видите регулярно. Теперь опишите его как можно подробнее: цвет его глаз, его одежду и обувь, вспомните – носит ли он какие-то аксессуары, если да, то какие? При встрече сверьте детали. Это упражнение хорошо развивает восприятие.

Упражнение 2

Чтобы без труда, внимательно делать два дела одновременно — нужно взять любой текст и читать его про себя, а вслух напевать что-то типа «ла-ла-ла». Правда, при условии, что этот ритуал будет выполняться ежедневно.

Скачать приложение для изменения мышления!

Упражнение 3

Смотрите на любой рекламный плакат в течение 3-4 секунд, после чего закройте глаза и постарайтесь, как можно более детально, описать все, что было там изображено. Такие тренировки помогают развить внимательность к мелким деталям.

Упражнение 4

Сидя на лавочке в парке, понаблюдайте за окружающими. Посмотрите буквально мгновение на какого-то человека, затем отвернитесь и представьте, куда он идет, что делает. Затем повернитесь и проверьте свои догадки. В результате постоянных тренировок можно стать настоящим экстрасенсом – мозг научится воспринимать большое количество деталей и даже прогнозировать недалекое будущее.

Упражнение 5

Нарисуйте на листе черную точку любого размера. Затем положите лист перед собой и смотрите на точку минут 10. Глядя на точку, думайте только о ней, при появлении посторонних мыслей гоните их прочь, и возвращайтесь к точке. Это занятие помогает усилить концентрацию внимания.

Ссылка на источник


Интересно? Поделитесь!


Не суди его. Не критикуй и НЕ вздыхай

Простые способы сделать общение глубоким Общение - это возможности. Общение имеет бесконечный потенциал, но мы редко его исследуем и делаем первые шаги на новой территории. Эта статья покажет как провести разговоры...

читать...

Обида, или Кому и зачем нужно ПРОЩЕНИЕ

Про обиду и прощение Обидеть человека легко. Чтобы постичь эту горькую истину, совсем не обязательно быть психологом или философом. Печальный опыт переживания нанесенной обиды имеется у всех людей без исключения, и...

читать...

7 шагов к мечте: секреты исполнения любых мечт!

«Мечты сбываются, и не сбываются…» — поется в песне. Задумывались ли вы, почему одни желания исполняются, будто по щелчку, а другие — переходят из одного wishlist-а в другой, так и оставаясь нереализованными....

читать...

Путь, который проходит душа, по мере своего развития

Герой отважно пускается в путь из мира повседневности вобласть сверхъестественного чуда: здесь он встречается сосказочными силами и одерживает решающую победу: геройвозвращается из этого таинственного приключениянаделенным силой приносить блага своим соплеменникам.Джозеф...

читать...


Нужно залогиниться для этого действия

Позже Вход
facebook
Уважаемый читатель! Давайте дружить! Нажмите Нравится,
чтобы читать `Счастливые Аффирмации` в Facebook. Добра Вам :)