5 упражнений для избавления от рассеянности

Если рассеянность – ваш постоянный спутник, то тренировки памяти должны быть постоянными, так как они улучшают результаты деятельности и продлевают здоровую жизнь. Кто-то использует для тренировки памяти настольные игры, ведь они отлично тренируют память и логическое мышление. Хорошая коллекция есть на сайте http://cbgames.com.ua/. Также у нас есть несколько упражнений, чтобы помочь Вам избавиться от рассеянности.

Итак, вот 5 упражнений для того, чтобы избавиться от рассеянности и улучшения памяти:

Упражнение 1

Вспомните человека, которого видите регулярно. Теперь опишите его как можно подробнее: цвет его глаз, его одежду и обувь, вспомните – носит ли он какие-то аксессуары, если да, то какие? При встрече сверьте детали. Это упражнение хорошо развивает восприятие.

Упражнение 2

Чтобы без труда, внимательно делать два дела одновременно — нужно взять любой текст и читать его про себя, а вслух напевать что-то типа «ла-ла-ла». Правда, при условии, что этот ритуал будет выполняться ежедневно.

Скачать приложение для изменения мышления!

Упражнение 3

Смотрите на любой рекламный плакат в течение 3-4 секунд, после чего закройте глаза и постарайтесь, как можно более детально, описать все, что было там изображено. Такие тренировки помогают развить внимательность к мелким деталям.

Упражнение 4

Сидя на лавочке в парке, понаблюдайте за окружающими. Посмотрите буквально мгновение на какого-то человека, затем отвернитесь и представьте, куда он идет, что делает. Затем повернитесь и проверьте свои догадки. В результате постоянных тренировок можно стать настоящим экстрасенсом – мозг научится воспринимать большое количество деталей и даже прогнозировать недалекое будущее.

Упражнение 5

Нарисуйте на листе черную точку любого размера. Затем положите лист перед собой и смотрите на точку минут 10. Глядя на точку, думайте только о ней, при появлении посторонних мыслей гоните их прочь, и возвращайтесь к точке. Это занятие помогает усилить концентрацию внимания.

Ссылка на источник


Интересно? Поделитесь!


Отличный фильм, который учит ценить и уважать себя

Это фрагмент фильма, который поднимает самооценку, учит ценить и уважать себя. Гордиться тем, что ты есть на свете. Про фильм Главный герой художественного фильма режиссера Люка Бессона, молодой парень Андре – аферист и...

читать...

Хочешь быть, счастливым убери из жизни всего семь «О»

Путь ответственной свободы Наша жизнь состоит из событий и реакций на эти события, причем хотелось бы заметить, что большинство их этих событий и реакций проходят у нас голове и совершенно точно...

читать...

Как узнать настроение человека по цвету одежды? Трюк, которым пользуются психологи!

Манипулирование стало частью взаимоотношений. Мы манипулируем с помощью слов, поступков, запахов, вкусов, форм и в особенности с помощью цвета, поскольку он воздействует через самый мощный орган восприятия информации. Маркетологи, психологи...

читать...

Обратная сторона Спасателя: не тяните другого на своей энергии!

Забота, поддержка, желание только лучшего для близкого человека – разве это плохо?Разве плохо любить, поддерживать, направлять, заботиться, беспокоиться, думать о нём? Разве плохо?!Не плохо, только, если в том, что вы...

читать...


Нужно залогиниться для этого действия

Позже Вход
facebook
Уважаемый читатель! Давайте дружить! Нажмите Нравится,
чтобы читать `Счастливые Аффирмации` в Facebook. Добра Вам :)