Как научиться быть жаворонком

Много людей наверняка очень любят поспать, особенно по утрам. Но врачи уверяют, что для пользы здоровья надо просыпаться рано. Что может быть в этом полезного? Какие причины для этого? Что может побудить изменить свой ритм жизни? Как научиться быть жаворонком?

Давайте рассмотрим несколько причин для того, чтобы научиться быть жаворонком:

Скачать приложение для изменения мышления!

  1. Первое, это абсолютное спокойствие на улице, в доме. Можно порадоваться пению птиц, ни какие крики их не заглушат. Даже просто послушать тишину. Можно спокойно подумать над своими идеями для будущих свершений.
  2. Второе. Очень красивый рассвет. Вспомните, когда вы последний раз наблюдали восход солнца. Какая это красота. Сколько впечатлений он дарит, думаю не каждый, может похвастаться тем, что видит, как просыпается солнце, а у вас появиться такая возможность.
  3. Третья причина, это то, что начинать день можно без всякой суеты. Можете попробовать и поймете, что все дела вы прекрасно успеете сделать до обеда, и ни куда не торопиться не придется. Ведь для чего торопиться, если у вас полно времени.
  4. Четвертое, это экономия времени в дороге. Иногда, минуты, потраченные в пробке, сильно влияют на нашу нервную систему, переживая, что вовремя не можете попасть на важную встречу.
  5. Пятое, думаю немало важное. Чтобы зарядить себя на весь день, можно сделать зарядку. Ваш организм будет вам благодарен, а вы после зарядки окончательно проснетесь. Так же можно спокойно составить план дел, которые вы хотите выполнить, ни кто не будет вас отвлекать.

Что делать если все равно не получается?

Чтобы перестроить свой режим дня, есть рекомендации, довольно не сложные. Можно прибегнуть к их помощи:

  • Поставьте будильник, чтобы вы его слышали, но дотянуться не смогли. Мелодия должна быть на будильнике громкая. Например, как рингтон сериала Смешарики смотреть онлайн бесплатно. Как бы вам не хотелось еще поспать, будильник сделает свое дело и вы, встанете.
  • Не поддавайтесь на мысли полежать еще чуть-чуть. Не дайте своей лени завладеть вами. Вставайте, как только они появились. Отблагодарите себя за такой подвиг чашечкой кофе.
  • Конечно, сразу будет трудно вставать рано, в гордом одиночестве. Привлеките к этому еще кого-нибудь. Лучше поговорить за чашечкой кофе утром, чем пустить это время на социальные сайты. Некоторым этот способ очень помогает.

Если вы «сова» и меняться не собираетесь, считаете, что вам это не к чему — переходить на другой режим, только рада за вас. Главное ни чего не проспать. Сладких вам снов.

Ссылка на источник


Интересно? Поделитесь!


Ученым удалось выяснить биологические основания того, что «Я» человека не более, чем иллюзия

Практикующие медитацию веками утверждают, что практика полностью изменила их жизнь, восприятие реальности и даже представления о природе их «Я». Исследователь Микаэль Бэйм (Michael Baime) в статье для буддийского журнала Shambhala Sun рассказывает...

читать...

Жизнь наполнена нежностью

Ещё тогда, у самых истоков, когда всё только начиналось, Бог хотел, чтобы ты радовался. Бог хотел, чтобы ты был счастлив. Ты чувствуешь себя одиноким? Но осмотрись вокруг: всё поет тебе о...

читать...

Пришло время простить себя за то, что вы сделали не так в 2016-м

Пришло время выдохнуть.В конце концов, это был долгий год. И мы слишком долго задерживали дыхание.Так что теперь воспользуйтесь моментом. Устройтесь поудобнее. Погрузитесь в себя. И позвольте себе все отпустить.Разожмите пальцы....

читать...

Прежде чем найти свой путь, сначала нужно заблудиться

Вы усердно вглядываетесь в тех людей, которые встречаются вам на пути, и пытаетесь им понравиться.Вы так сильно хотите понравиться каждому мужчине, что перестаете быть истинной с самой собой. Когда вы...

читать...


Нужно залогиниться для этого действия

Позже Вход
facebook
Уважаемый читатель! Давайте дружить! Нажмите Нравится,
чтобы читать `Счастливые Аффирмации` в Facebook. Добра Вам :)