7 простых привычек для отличного начала дня

“Человек успешен, если он встает рано утром, ложится вечером спать и между делает то, что он хочет делать» ~ Боб Дилан

Вот 7 привычек, которые я использовал, чтобы сделать свое утро и все дни лучше.

1. Хороший завтрак

Это очень важное условие. Овсяная каша, яйца или бутерброд с ветчиной дадут отличный заряд бодрости на весь день.

2. Сделайте комплименты

Скажите что-нибудь приятное вашим близким и это поднимет настроение не только им, но и вам. И необязательно делать комплименты по поводу внешности. Лучше даже будет сказать комплимент по поводу каких-то умений или личностных качеств человека.

3. Положительные потребление информации за завтраком

Вместо того, чтобы смотреть новости или читать газеты с негативной информацией, посмотрите юмористические программы или просто пообщайтесь в кругу семьи за столом на какие-то приятные темы.

4. Начните свой рабочий день с важнейшей задачи дня

Если вы сделаете то, что наиболее важно, с утра, то потом вам будет легче и проще выполнять другие задачи.

5. Спешка ни к чему

Когда я выполняю определенную задачу медленно, то мне становится легче полностью сосредоточиться и в конце дня я обычно получаю более качественную работу, чем если бы я пытался поддерживать высокую скорость в течение дня. Отчасти потому, что более низкие уровни стресса держат мой взгляд свежим и энергию на уровне даже после нескольких часов работы.

Скачать приложение для изменения мышления!

6. Упражняйтесь

Я регулярно делаю зарядку по утрам. Благодаря этому я существенно повысил свою энергию и уровень гормонов. Это делает весь день светлее и я чувствую себя более решительно. Внутренние сомнения и напряженность уменьшаются и мой ум становится более оптимистичным.

Я настоятельно рекомендую делать какие-то упражнения по утрам. Если вы не можете делать зарядку или сходить в спортзал, то можно попробовать, например, ездить на работу на велосипеде.

7. Делайте правильные вещи

Одно это только повышает вашу самооценку. Можно выполнить простой акт доброты: Помочь кому-то указать путь, если человек не знает куда идти, перевести старушку через дорогу и т.д.

Начните строить свой позитив с малых шагов, а в последующем расширяйте круг хороших дел и ваши дни всегда будут наполненными и счастливыми.

По материалам vitamarg.com

Ссылка на источник


Интересно? Поделитесь!


Как написать свои собственные аффирмации?

Написать счастливые аффирмации для себя самого довольно легко, когда вы знаете, как это сделать Итак, найдите тихое место, где можно побыть наедине с собой и где вы можете сосредоточиться...

читать...

Перешагнуть ЧЕРЕЗ МАТЬ

Великая Мать стоит за плечом Как нормальная среднестатистическая женщина входит в группу, где кроме неё много женщин? Правильно - как маленькая рыбка в аквариум с давно обосновавшимися там акулами. При этом рыбка иногда...

читать...

Когда развод — благо

Я не люблю, когда люди разводятся, но это чистая вкусовщина. Если же смотреть на реальность трезво, то есть случаи, когда развод оказывается хорошим решением, есть — когда это рискованная затея,...

читать...

[Письмо молодым] Мечтайте. Мечты сбываются. И я не знаю почему

В детстве я мечтал о том, что стану богатым и буду путешествовать по уютным городам Европы. Но, находясь в центре Барселоны я не ощущал особенности момента. Все произошло последовательно и...

читать...


Нужно залогиниться для этого действия

Позже Вход
facebook
Уважаемый читатель! Давайте дружить! Нажмите Нравится,
чтобы читать `Счастливые Аффирмации` в Facebook. Добра Вам :)