Чувство скуки: почему оно возникает и способы от избавления

Как часто мы в жизни чувствуем депрессивное чувство под названием скука. Вот уже переделаны все дела, а оно всё равно никуда тебя не покидает. Скука, надо сказать, очень неприятное ощущение, когда ничего не радует и чувство счастья и удовлетворения уже довольно давно покинуло. Одно дело, когда она приходит на кратковременный срок, а совсем другое, когда скуку испытываешь почти ко всему, что совсем недавно так веселило.

Как избавиться от чувства скуки?

1. Займите себя

1. Самым верным способом будет убрать чувство скуки это посмотреть какой-нибудь интересный фильм, послушать весёлую музыку или почитать любимую книгу. Всё это значительно повысит настроение, вместе с тем уберёт это ощущение, хотя бы на время.

2. Разберитесь в себе

Если чувство скуки стало вашим постоянным спутником, то стоит разобраться, действительно ли вы довольны родом своей деятельности или работы. Когда вы поймёте, что ответ отрицательный, и вам уже давно перестали нравиться ваши регулярные задания, которые даёт начальник, подумайте над тем, что вам до сих пор доставляет истинное удовольствие и наслаждение. Может когда-то вы бросили по каким-то своё любимое занятие, и сейчас скучаете по нём. Это может быть, что угодно: изучение иностранных языков, вязание, вышивание, приготовление еды и так далее. Здесь вы уже сами должны выбрать, что вам больше всего нравиться. Не обязательно делать это своей постоянной работой, можно просто выполнять любимое дело в свободное время. У вас появится цель, а с определённой целью скука навряд ли вас настигнет.

Скачать приложение для изменения мышления!

3. Отдохните

Иногда чувство скуки посещает нас совсем не из-за нелюбимой работы, а причиной становится элементарная сильная усталость. Именно усталый человек никогда не может испытать каких-то сильных эмоций, так как окружающий мир давно стал пресным и скучным. В этом случае желательно уделить себе и своему здоровью особый интерес. Во-первых, каждый раз в выходные дни нужно хорошенько высыпаться, а в течение недели спать не менее 8 часов в день. Именно столько достаточно для полноценного отдыха. Во-вторых, нужно выделить целый день только для ухода за собственным телом, отправившись в спа-салон либо просто дома: ванная, разного рода маски, скрабы и аромомасла. Они прекрасно выполняют свою задачу, и чувство переутомления вместе со скукой покинут вас надолго.

4. Измените себя

Часто встречаются случаи, когда чувство скуки приходит к нам в связи уже довольно надоевшей монотонной жизнью. В этом могут эффективно помочь кардинальные перемены: смена причёска, имиджа, а иногда даже и своей второй половинки. Если на такое вы пока не готовы, можно просто начать выполнять то, что вы никогда не делали, но всегда мечтали об этом. К примеру, вы всегда мечтали научиться красиво и грациозно танцевать, сейчас самое подходящее время. Если рисовать, то пора направиться в художественную школу. Может ничего и не получиться, но как понять где твоё призвание без метода проб и ошибок. Именно так вы добавите в вашу скучную жизнь изюминку, которая будет насыщать вас дополнительной энергии для счастливого существования.

Вывод

Появление скуки обязательно объясняется какой-то причиной, она возникает не просто так. Прочитав, эти советы и выбрав наиболее подходящий для вас, будет намного проще разобраться в себе и своей жизни, а главное надолго избавиться от этого угнетающего ощущения. Кстати, животные не знают скуки, они отлично чувствуют себя и в активном состоянии, и состоянии бездействия. Может, стоит у них поучиться, ведь современный человек просто не может себе позволить лежать или сидеть совсем без дела.

Ссылка на источник


Интересно? Поделитесь!


О пользе объятий

Это чудодейственное средство, натуральное, органическое, без всякой химии, экологически чистое и 100% полезное! :) Это идеальный подарок во все времена и на все случаи жизни, искренний, неподдельный, безвозмездный, бескорыстный и полезный...

читать...

Сила воли

`Если ты не повелеваешь своей натурой, то она повелевает тобой!` Каждый день мы сталкиваемся с бесчисленным множеством маленьких решений. В эти моменты мы должны решить, что для нас ...

читать...

Эрик Берн: Когда ребенку исполняется 6 лет, его жизненный план уже готов

Истинное разрешение — это простое «можно»   Эрик Берн — автор знаменитой концепции сценарного программирования и теории игр. В их основе лежит трансактный анализ, который сейчас изучают во всем мире. Берн уверен, что...

читать...

Всё не случайно, поэтому извлекайте уроки

Первое – примите ситуацию как есть. Например, я сам привлек данную ситуацию в свою жизнь, поступками, словами, мыслями. Тем самым вы берете на себя ответственность за свое деяние и открываете...

читать...


Нужно залогиниться для этого действия

Позже Вход
facebook
Уважаемый читатель! Давайте дружить! Нажмите Нравится,
чтобы читать `Счастливые Аффирмации` в Facebook. Добра Вам :)