Как полюбить себя в 20 лет, когда самооценка занижена

Взросление — большая часть опыта каждого человека, даже если он не всегда бывает хорошим. Это поиск новых перспектив и приключений, которые важны для того, чтобы открыть наши умы и сердца тому, что может предложить этот мир.

Итак, если вы находитесь в замешательстве и не уверены, что ваша самооценка на должном уровне, эти восемь советов помогут вам любить себя и продолжать жить счастливо.

1. Дай себе перерыв

Серьезно, перестаньте сравнивать себя с другими. В тот момент, когда вы начинаете переносить нереальное давление на себя, все становится беспорядочным.

По правде говоря, вы, наверное, уже совершили кучу ошибок. Позвольте себе недостатки или поблажки, такие как  — поплакать перед другими людьми или даже спать до полудня.

2 . Выспаться

Наши мозги работают намного лучше, когда мы крепко спим. Побалуйте себя крепким сном и вы почувствуете себя намного лучше.

3. Следуйте за своей страстью

Во-первых, вам нужно выяснить, что вас сбивает и как вы хотите изменить свой образ жизни. С другой стороны, вы должны следовать своим страстям и оставаться на пути к своим целям.

Если вы серьезно нуждаетесь в какой-то любви к себе, вы, вероятно, чувствовали себя потерянными в какой-то момент. У вас были дни, когда вы просто не были собой и задавались вопросом, могут ли ваши друзья вообще помочь вам. Возвращение к тому, что вы любите, обязательно зажжет вашу душу и создаст лучшую форму самопомощи.

Проведите целый день, занимаясь искусством или изучите, как начать бизнес. Теперь никогда не было лучшего времени для начала.

4. Оставайтесь рядом с друзьями

Ваши друзья это — семья, которую вы выбрали, и поэтому их стоит держать близко к себе. Это напомнит вам, что жизнь и смех никогда не бывают лишними. Когда вам 20, вы никогда не одиноки в любой ситуации, потому что есть, по крайней мере, еще один человек, который будет рядом в нужный момент.

Скачать приложение для изменения мышления!

5. Не несите на себе ответственность

Хватит нагружать себя проблемами! Вы очень пунктуальны? — Позвольте себе опоздать хоть разок! В вашей голове строго расписан план по минутам и вы не можете его нарушить? — расслабьтесь! Позвольте себе ошибиться и чаще снимайте с себя ответственность, вы же еще так молоды, вам простительно ;)

6. Посмотрите в глаза своим страхам

Мы держимся в наших зонах комфорта. Подумайте о чем-то, чего вы боитесь. Каковы шансы, что это когда-нибудь случится? Это связано с чем-то, чем вы увлечены? Как бы вы себя чувствовали, если бы все случилось? Борьба с нашими страхами имеет решающее значение, когда мы учимся любить себя, потому что мы вызываем много ненужных неприятностей, когда мы решаем дать эти мысли время суток.

7. Найдите яркую сторону своих мыслей

Изменение вашего мышления и позитивное мышление поможет вам любить себя. Каждый день, когда вы принимаете душ, вместо того, чтобы думать обо всех вещах в вашем списке дел, найдите три вещи, которые вам нравятся в себе, о своем и окружающем мире.. Это то, что я делаю уже несколько месяцев, и меня поражает, как мой мозг становится ярче.

8. Сделайте глубокий вдох

Просто дышите. Серьезно, сделайте это прямо сейчас. Вдохните в течение нескольких секунд, и теперь выдохните все, выгоните стресс прочь. Расслабьте свои плечи и подумайте, о том, как  уже настроили ваше настроение на сплошной позитив.

 

Автор — Marisa CascianoПеревод статьи — How To Love Yourself In Your 20s, When You Feel Like You Need It The Most via Клубер

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

Ссылка на источник


Интересно? Поделитесь!


Целебное стихотворение

Это стихотворение внесет в Ваш Мир успокоение, даст телу здоровье, Душе – исцеление. Читайте его чаще и получайте наслаждение! Это стихотворение лечебное. Когда его читаете, необходимо ярко представлять себе все,...

читать...

12 заповедей крутого прокрастинатора или как стать мастером отложенного дела

Если объявить конкурс на лучшего прокрастинатора – мастера по откладыванию дел на потом — тысячи претендентов вступят в борьбу за первое место.Только представьте! Волнующиеся новички, с первыми портфолио из невыполненных дел....

читать...

8 признаков, что вы — сильная личность, и вас могут бояться

Когда люди встречают сильную личность, они плохо понимают, с человеком какого характера на самом деле имеют дело.Кто-то считает вас властным и надменным. Кто-то думает, что вы попросту грубиян. Но мы-то...

читать...

Поменяйте катастрофическое мышление на позитивное

КОВАЛЕВ СЕРГЕЙ ВИКТОРОВИЧ — Психолог, психотерапевт, доктор психологических наук, профессор. Психотерапевт Всемирного и Европейского регистров, сертифицированный Мастер-Тренер НЛП и специалист по эриксоновской гипнотерапии. Президент межрегионального отделения нейролингвистического программирования. Генеральный директор...

читать...


Нужно залогиниться для этого действия

Позже Вход
facebook
Уважаемый читатель! Давайте дружить! Нажмите Нравится,
чтобы читать `Счастливые Аффирмации` в Facebook. Добра Вам :)