Как полюбить себя в 20 лет, когда самооценка занижена

Взросление — большая часть опыта каждого человека, даже если он не всегда бывает хорошим. Это поиск новых перспектив и приключений, которые важны для того, чтобы открыть наши умы и сердца тому, что может предложить этот мир.

Итак, если вы находитесь в замешательстве и не уверены, что ваша самооценка на должном уровне, эти восемь советов помогут вам любить себя и продолжать жить счастливо.

1. Дай себе перерыв

Серьезно, перестаньте сравнивать себя с другими. В тот момент, когда вы начинаете переносить нереальное давление на себя, все становится беспорядочным.

По правде говоря, вы, наверное, уже совершили кучу ошибок. Позвольте себе недостатки или поблажки, такие как  — поплакать перед другими людьми или даже спать до полудня.

2 . Выспаться

Наши мозги работают намного лучше, когда мы крепко спим. Побалуйте себя крепким сном и вы почувствуете себя намного лучше.

3. Следуйте за своей страстью

Во-первых, вам нужно выяснить, что вас сбивает и как вы хотите изменить свой образ жизни. С другой стороны, вы должны следовать своим страстям и оставаться на пути к своим целям.

Если вы серьезно нуждаетесь в какой-то любви к себе, вы, вероятно, чувствовали себя потерянными в какой-то момент. У вас были дни, когда вы просто не были собой и задавались вопросом, могут ли ваши друзья вообще помочь вам. Возвращение к тому, что вы любите, обязательно зажжет вашу душу и создаст лучшую форму самопомощи.

Проведите целый день, занимаясь искусством или изучите, как начать бизнес. Теперь никогда не было лучшего времени для начала.

4. Оставайтесь рядом с друзьями

Ваши друзья это — семья, которую вы выбрали, и поэтому их стоит держать близко к себе. Это напомнит вам, что жизнь и смех никогда не бывают лишними. Когда вам 20, вы никогда не одиноки в любой ситуации, потому что есть, по крайней мере, еще один человек, который будет рядом в нужный момент.

Скачать приложение для изменения мышления!

5. Не несите на себе ответственность

Хватит нагружать себя проблемами! Вы очень пунктуальны? — Позвольте себе опоздать хоть разок! В вашей голове строго расписан план по минутам и вы не можете его нарушить? — расслабьтесь! Позвольте себе ошибиться и чаще снимайте с себя ответственность, вы же еще так молоды, вам простительно ;)

6. Посмотрите в глаза своим страхам

Мы держимся в наших зонах комфорта. Подумайте о чем-то, чего вы боитесь. Каковы шансы, что это когда-нибудь случится? Это связано с чем-то, чем вы увлечены? Как бы вы себя чувствовали, если бы все случилось? Борьба с нашими страхами имеет решающее значение, когда мы учимся любить себя, потому что мы вызываем много ненужных неприятностей, когда мы решаем дать эти мысли время суток.

7. Найдите яркую сторону своих мыслей

Изменение вашего мышления и позитивное мышление поможет вам любить себя. Каждый день, когда вы принимаете душ, вместо того, чтобы думать обо всех вещах в вашем списке дел, найдите три вещи, которые вам нравятся в себе, о своем и окружающем мире.. Это то, что я делаю уже несколько месяцев, и меня поражает, как мой мозг становится ярче.

8. Сделайте глубокий вдох

Просто дышите. Серьезно, сделайте это прямо сейчас. Вдохните в течение нескольких секунд, и теперь выдохните все, выгоните стресс прочь. Расслабьте свои плечи и подумайте, о том, как  уже настроили ваше настроение на сплошной позитив.

 

Автор — Marisa CascianoПеревод статьи — How To Love Yourself In Your 20s, When You Feel Like You Need It The Most via Клубер

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

Ссылка на источник


Интересно? Поделитесь!


Ты никого не можешь спасти

Джефф Фостер, автор книги «Жизнь без центра» («Life Without a Centre») и множества других, раньше изучал астрофизику в Кембриджском университете....

читать...

Хо’опонопоно

Хо’опонопоно Это слово непросто прочитать, не то что произнести с первой попытки. Речь пойдет о гавайском методе самоаутентичности посредством Хо’опонопоно, который в своей ставшей бестселлером книге “Жизнь без ограничений” описывает Джо Витале...

читать...

9 упражнений, которые заставят мозг работать на полную мощность

Кинезиологических упражнений разработано немало — я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том, что они...

читать...

10 отрезвляющих цитат от Муджи

Ямайца Энтони Пола Му-Янга миллионы людей во всем мире узнают по другому имени. Он известен как Муджи – мастер Адвайта-веданты, мудрый духовный учитель. Муджи говорит о довольно обычных вещах так...

читать...


Нужно залогиниться для этого действия

Позже Вход
facebook
Уважаемый читатель! Давайте дружить! Нажмите Нравится,
чтобы читать `Счастливые Аффирмации` в Facebook. Добра Вам :)