Ученые назвали список увлечений, которые сделают вас умнее

Ученые доказали, что мы можем увеличить наш потенциал и получить удовольствие от этого процесса. Теперь мы знаем, что, при изучении новых навыков, мозг создает новые нейронные пути, которые заставляют его работать быстрее и лучше.

Вот список из семи увлечений, которые делают вас умнее.

1. Играйте на музыкальных инструментах

Воспроизведение музыки помогает творческим и аналитическим навыкам, языку, математике, моторным навыкам и многим другим. И, в принципе, улучшает ваши интеллектуальные способности. 

2. Больше читайте

Преимущества чтения не зависит от книги: не важно наслаждаетесь ли вы «Игрой Престолов», «Гарри Поттером» или последним выпуском Wall Street Journal. Чтение уменьшает стресс, что заставляет вас чувствовать себя лучше и увеличивать интеллект.

Это помогает решать проблемы, объединяя разные части знаний, чтобы лучше ориентироваться в повседневной жизни, обнаруживать закономерности, понимать процессы и точно интерпретировать и реагировать на чувства других людей.

3. Регулярно тренируйтесь

Однако случайные упражнения не работают. Регулярные упражнения гораздо эффективнее, чем тяжелые тренировки время от времени. При регулярной тренировке клетки заполняются белком, который помогает улучшить память, лучше учиться, фокусироваться и концентрироваться. Это также часто называют умственной остротой.

4. Изучите новый язык

Исследования показали, что двуязычные люди лучше решают головоломки, чем те, кто говорит только на одном языке. Успешное изучение новых языков позволяет вашему мозгу лучше выполнять любые сложные задачи.

5. Проверьте свое кумулятивное обучение

Многие студенты в средней школе и колледже в основном «впихивают в себя» всю программу обучения в неделю перед экзаменами. Проблема в том, что мы склонны быстро забывать о том, что выучили быстро, поэтому мы нуждаемся в повторении своих знаний.

Примените концепцию кумулятивного обучения к повседневной жизни и на работе.

Скачать приложение для изменения мышления!

Начните интегрировать накопительное обучение в свою программу самосовершенствования.

6. Тренируйте свой мозг

Судоку, головоломки, загадки, настольные игры, видеоигры, карточные игры и подобные мероприятия увеличивают нейропластичность. Это включает в себя самые разнообразные изменения в нейронных путях и синапсах, которые в основном являются способностью мозга к реорганизации.

Когда нервные клетки реагируют по-новому, это увеличивает нейропластичность, что позволяет нам видеть вещи из разных точек зрения и понимать причину и эффект поведения и эмоций.

7. Медитируйте

В 1992 году Далай-лама пригласил ученого Ричарда Дэвидсона изучить его мозговые волны во время медитации, чтобы выяснить, может ли он генерировать определенные мозговые волны по команде. Оказывается, что, когда Далай-ламе и другим монахам было сказано медитировать, их мозговые волны показали, что они были в глубоком сострадательном состоянии.

Медитация стала интересной для амбициозных людей, так как исследование подразумевало, что мы можем контролировать наши собственные мозговые волны и чувствовать то, что мы хотим чувствовать.

Общая идея состоит в том, что мозг может развиваться дальше, а вы можете сделать это нарочно. Различные виды деятельности стимулируют различные области вашего мозга, поэтому вы можете работать над тем, чтобы стать непревзойденными в своих навыках.

Перевод статьи — 7 Creative Hobbies That Will Make You Smarter (according to science) via Клубер

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

Ссылка на источник


Интересно? Поделитесь!


Иллюзия реальности

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, как устанавливается связь с реальностью, и какую роль в этом играет мозг. Задумывались ли Вы о том, в каком мире Вы живете? Что...

читать...

Где живут эмоции. Часть 2

Продолжаем рассмотрение зон тела, в которых могут находиться заблокированные или вытесненные эмоции. В первой части мы рассмотрели зоны глаз и рта. Третья зона – шея В нее...

читать...

Письмо Илона Маска своим сотрудникам, которое перевернуло их сознание!

Нью-йоркский журнал для предпринимателей Inc, в лице своего автора и по совместительству бизнес-тренера Дайан Кюри Сэм, анализирует письмо Илона Маска к подчиненным, чтобы раскрыть тайны успеха главы компании Tesla. Почему...

читать...

Как научиться ориентироваться во всех временах английского

Друзья, сегодня хочу поделиться графической схемой 12 времен английского языка, на которой довольно просто и наглядно показана разница между всеми временами, какое время и для описания какого именно момента повествования...

читать...


Нужно залогиниться для этого действия

Позже Вход
facebook
Уважаемый читатель! Давайте дружить! Нажмите Нравится,
чтобы читать `Счастливые Аффирмации` в Facebook. Добра Вам :)