Где твой внутренний оптимист?

До оптимиста внутри себя порой непросто достучаться. Тем более если вам не дано от рождения смотреть на мир сквозь призму позитива, если родители в детстве внушали, что все не достаточно хорошо. Однако — и об этом в том числе говорит самый влиятельный авторитет в сфере позитивной психологии Мартин Селигман — воспитать в себе оптимиста реально. Приведем несколько установок, которые помогут вам реагировать на происходящее оптимистично.

Неудача не фатальна

Любая неудача — не фатальна по своей природе. Запомните это, а еще лучше — запишите и всегда носите с собой в кармане. Если вы не смогли договориться с любовным партнером, если вам отказал работодательна интервью, если вы допустили ошибки в годовом отчете или не уберегли от очередного потопления свой смартфон — это не означает, что вы лузер. Это означает лишь то, что в этой конкретной ситуации ваши конкретные действия, слова, настрой и внешние обстоятельства сыграли не в вашу пользу. Эта неудача не аннулирует все ваши предыдущие успехи и уж тем более не препятствует дальнейшим достижениям! Расстраиваться нормально, но драматизировать — нет. Если же чувствуете, что уже долго бьетесь лбом о стену — пора сменить тактику или даже цель. После этого у вас обязательно все получится, без вариантов.

Скачать приложение для изменения мышления!

Чужой негатив — не ваш

Бывает до слез обидно, когда кто-то выплескивает на тебя свою агрессию, делает пакости, оскорбляет, проявляет равнодушие. Но правда в том, что вы как личность тут не при чем. Махровые оптимисты отстраняются от чужого негатива или находят способ его остановить. Пессимисты же склонны видеть причину в себе, сокрушаясь, что не достойны любви и принятия. Если вам ближе второе, тогда с сегодняшнего же дня заведите себе привычку: если кто-то повышает на вас голос, перекладывает вину, пытается унизить, спровоцировать на ответную агрессию и т.п., представляйте в красках, что весь этот поток негатива оппонент обращает на собственное отражение или на своего двойника. После нескольких таких упражнений оптимистичное поведение придет само, интуитивно.

Удача существует

Сложно избавиться от желания полностью контролировать свою жизнь. Однако жажда такого контроля, пройдя определенный рубеж, становится не только бессмысленной, но и деструктивной. Везение — не пустой звук, оно действительно существует. Поэтому при прочих равных кому-то в определенный момент везет, а кому-то нет, — и с этим объективно ничего не поделаешь. Научитесь относиться к невезению так, словно это ваш пропуск на следующий уровень — на котором придется еще немного попотеть ради желаемого результата. Со временем такое отношение станет привычным и освободит массу внутренних сил для продуктивного поведения.

Оптимистами не рождаются, оптимистами становятся. Станьте и вы.


Интересно? Поделитесь!


Отличный фильм, который учит ценить и уважать себя

Это фрагмент фильма, который поднимает самооценку, учит ценить и уважать себя. Гордиться тем, что ты есть на свете. Про фильм Главный герой художественного фильма режиссера Люка Бессона, молодой парень Андре – аферист и...

читать...

Динамическая медитация

Не тратьте вашу жизнь на то, что будет отнято. Доверяйте жизни. Только если вы доверяете, вы сможете оставить свое знание, только тогда вы сможете отложить свой ум в сторону. И с...

читать...

Наши знания об эмоциях придётся переосмыслить

Эмоциональный интеллект — способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических...

читать...


Нужно залогиниться для этого действия

Позже Вход
facebook
Уважаемый читатель! Давайте дружить! Нажмите Нравится,
чтобы читать `Счастливые Аффирмации` в Facebook. Добра Вам :)