Медитация объятий

Когда мы обнимаемся, наши сердца соединяются и мы знаем, что мы — не отдельные существа. Осознанное объятие несет в себе энергию исцеления, взаимопонимания и дарит ощущение наполненности счастьем. В этот момент жизнь становится реальной. (Честное слово, архитекторам следовало бы проектировать аэропорты и вокзалы попросторнее, чтобы места для объятий хватило всем желающим). Практика Осознанного Объятия помогла очень многим людям наладить отношения друг с другом — отцам и сыновьям, матерям и дочерям, сестрам и братьям и многим другим.

Итак, откройте свои объятия друг другу. Продолжайте обнимать друг друга на протяжении трех вдохов и трех выдохов:

  1. Делая первый вдох, вы осознаете свое присутствие в настоящем моменте, и вы счастливы.
  2. Со вторым вдохом вы осознаете, что другой человек присутствует в настоящем моменте, и он также счастлив.
  3. С третьим вдохом вы осознаете, что вы здесь вместе, здесь на этой Земле, и вы ощущаете счастье и глубокую благодарность за вашу близость.

Затем разомкните ваши объятия и поклонитесь друг другу, выражая благодарность.

Скачать приложение для изменения мышления!

Следуя этой несложной технике, вы сделаете ваше объятье более осмысленным, а счастье — более осознанным и глубоким.

Тик Нат Хан — Счастье здесь и сейчасИллюстрация: Елена МарковаСобиратель звезд

Ссылка на источник


Интересно? Поделитесь!


Джон Кехо: Сегодняшние мысли создают ваше будущее

Подсознание может все: 20 цитат Кехо «Мое подсознание — это мой партнер в достижении успеха, — пишет автор бестселлера «Подсознание может все» Джон Кехо. "Первый шаг к началу новой жизни на...

читать...

Увеличение вашего знания о себе - дорога к уверенности

Увеличение вашего знания о себе - дорога к уверенности Уверенность в себе связана с ориентировкой в себе и больше ни с чем. (А уж вера в себя - это вообще фикция). Так...

читать...

8 простых правил общения с манипуляторами

Манипуляторы ловко внушают нам чувство вины, шантажируют, угрожают, льстят. Мы выполняем их пожелания или приказы в ущерб себе, будто лишившись воли. Такие игры порой длятся годами, отравляя жизнь. Помните о своих...

читать...

Великолепная подборка книг, прочитав которые, вы навсегда поменяете свое мировоззрение

1. Алекс Новак – «Книга, которой нет»Если у вас есть 20 минут в день, то через неделю эта книга изменит вашу жизнь.Кому стоит прочесть «Книгу, которой нет»?1. Ищущим себя. 2. Живущим...

читать...


Нужно залогиниться для этого действия

Позже Вход
facebook
Уважаемый читатель! Давайте дружить! Нажмите Нравится,
чтобы читать `Счастливые Аффирмации` в Facebook. Добра Вам :)