ПРИСМОТРИСЬ: ЗДЕСЬ ЕСТЬ СЧАСТЬЕ

Большое счастье состоит из маленьких деталей — теоретически это понятно каждому, но на практике замечать эти самые счастливые мелочи умеют далеко не все. Как же исправить эту досадную оплошность? На самом деле довольно просто:

  • - дайте себе установку на то, чтобы получать удовольствие от самых банальных, самых незначительных, на первый взгляд, вещей;
  • - как минимум трижды в день, а лучше чаще, по внутренней команде останавливайте свое внимание на чем-то, чем можно насладиться подольше, фиксируйте это мгновение - фотографируйте, записывайте, мысленно возвращайтесь к нему еще пару раз в течение дня.

Лови момент!

В спешке несетесь куда-то по бульвару? Стоп. Вдохните полной грудью осеннее благоухание прелой листвы, вслушайтесь в романтичное шуршание листьев, бегущих вам навстречу, поднимите красочный кленовый лист с земли — правда же, природа создает волшебство ежесекундно?

Снимай в макрорежиме!

Ваша лента в инстаграме вызывает недоумение из-за обилия каких-то непонятных снимков еды в тарелке, резиновых сапог в луже, рисунков на кофейной пене, котиков, размазанных ночных фонарей и так далее? Не торопитесь критиковать их авторов, ведь наводя объектив своего смартфона на детали своей повседневной жизни, — мы тем самым обращаем внимание, как свое, так и чужое, на красоту момента. Спонтанное, обыденное удовольствие, очень-очень нужное каждому из нас!

Вид из окна на закатное небо — повод улыбнуться, поблагодарить жизнь за то, что она нам дарит. Однако о режиме макро мы завели речь неспроста, ведь именно пристальное внимание к малозаметному прививает нам эту хорошую привычку — замечать. Замечать, радоваться, делиться этой радостью с другими. Получать свои маленькие, но регулярные, порции счастья.

Скачать приложение для изменения мышления!

Мечтай!

К сожалению, иногда об этом нужно себе напоминать. Будничная суета не способствует развитию мечтательных навыков, а мечтать же не вредно. Почему бы не уделять мечтаниям хотя бы пять минут ежедневно, пока вы ждете свой бизнес-ланч или идете в магазин за продуктами. Мечта, конечно, не заменит вам реальность, да и вовсе не для того она нужна. Это своего рода разрешенный допинг, эмоциональное переключение, развлечение.

Радуйся за других!

Эмпатия — великое благо. Искренне радоваться чужим успехам, улыбкам, настроению бывает сложнее, чем жалеть и сострадать. А ведь именно умение испытать искренние моменты счастья из-за того, что кому-то повезло, кто-то влюблен, кто-то радуется новому знанию и т.п. — раскрашивает нашу жизнь яркими, позитивными красками


Интересно? Поделитесь!


Они любят

Они не говорят о самодостаточности и взаимозависимости, не рассуждают о том, кто кому и сколько должен. Они просто любят.

читать...

Опоздавшие завтракают в ужин

Нет времени Рита родилась спокойным ребенком. Она, как многие дети, была благословенна талантом неспешности. Могла замереть, увидев танец пылинок в солнечном луче. Могла подолгу смотреть и сравнивать цвет травинок. Могла остановиться и...

читать...

Типы энергетических вампиров и методы защиты

Как защищаться от энергетических вампиров Лучшая защита, вопреки крылатой поговорке, это не нападение, а нейтральность, отказ от вовлечения, игнор. Раскачивая маятник, мы всего лишь усугубляем ситуацию на потеху системе (поэтому и поговорки...

читать...

Профессиональный утешитель: пcихотерапевт Хорхе Букай о смысле боли и красоте сумасшествия

Известного аргентинского психотерапевта и писателя Хорхе Букая читатели и критики называют «профессиональным утешителем»: его книги действительно способны помочь человеку справиться с горем и научиться быть самим собой. В июне в России вышел новый роман Букая «Кандидат»....

читать...


Нужно залогиниться для этого действия

Позже Вход
facebook
Уважаемый читатель! Давайте дружить! Нажмите Нравится,
чтобы читать `Счастливые Аффирмации` в Facebook. Добра Вам :)